Orange Triad Reviews

Na verdade não é somente um polivitamínico mas sim um conjunto de vitaminas com o Joint ou seja além de ele ser um polivitamínico completo é também um suplemento que melhora as articulações e tendões além de melhorar a imunidade, ou seja mais do que somente um polivitamínico, e pelo preço e o número de caps que vem no frasco que são 270 comprimidos deve-se tomar 3 comprimidos 2 vezes por dia junto com as refeições (almoço e janta de preferência), abaixo relatamos melhor sua funcionalidade e um review de um grande amigo nosso nos eua o Countymike, confiram!

Orange Triad melhora o seu sistema imunitário e reforça as suas articulações e melhora a sua performance.

Os atletas sujeitam o seu corpo a grandes exigências, stress e desgaste, treino após treino, competição após competição. Ao longo do tempo os seus músculos, tendões e ligamentos vão ficando desgastados, o que resulta num aumento do  tempo de recuperação e pode levar a lesões sérias, estes problemas são um impedimento para que o atleta possa treinar tantas vezes quantas gostaria, o que prejudica naturalmente a sua performance. Uma boa suplementação é a chave para acabar com todos estes problemas.

Orange Triad combina na sua fórmula vitaminas, minerais e nutrientes para assegurarem uma boa digestão e absorção, para melhorar o seu sistema imunitário, fortalecer as suas articulações e melhorar a recuperação, tudo isto num só suplemento. É completo para articulações e tendões, ajuda a lubrificar as suas articulações e cartilagens, bem como a melhorar resistência do tecido conectivo, e ao mesmo tempo que o complexo digestivo multivitamínico reforça o seu sistema imunitário e torna o seu corpo mais forte para poder ir mais longe.

Benefícios de Orange Triad:

• Poderoso multivitamínico
• Fortalece e lubrifica as suas articulações
• Melhora a sua performance
• Não contém ferro na sua fórmula

CountryMike reviews:
Primeiro gostaria de agradecer a equipe da Controlled Labs por me enviar o Orange Triad para experimentar e ver quão bom realmente ele é comparado aos outros suplementos de multis/joint
 Eu tinha lido um monte de comentários positivos e comentários sobre ele principalmente o aspecto de vitamina, mas li um monte de comentários positivos de muitos que tomaram e também alguns aspectos mistos de pessoas falando sobre o multivitamínico sem se quer  ter experimentado e eu nunca entendi por que alguém iria colocar para baixo um produto que nunca sequer tentaram tomar mas as vezes são pessoas que só tomaram um polivitamínico e não querem experimentar outro e tem a mente fechada para novas idéias e fórmulas
Mas posso dizer em primeira mão que este multivitamínico funciona muito bem pois me senti completo  e energizado para os treinos comparado com as outras fórmulas comum.
É  impressionante, meu cotovelo começou a me dar problemas nos treinos e isso me incomodava muito ai comecei a tomar o orange triad e depois de 7-9 dias de uso Orange Triad meu cotovelo melhorou muito e estava me sentindo ótimo e eu poderia levantar pesado novamente sem sentir nenhuma dor, estava me sentindo em plenitude novamente para o treino, foi incrível e eu senti minha amplitude de movimento melhorar muito com o Orange Triad, então ele se sobressai sem duvida em relação a qualquer outro suplemento polivitamínico ou para articulações que já usei. Comecei a dosagem-3/3, mas fui a 2/2/2 que eu achei muito melhor. As pílulas não são tão grandes e tive facilidade para engolir em tudo  sem odor ou gosto. Estou muito impressionado com este suplemento multivitamínico /articulação e agora podendo compartilhar com todos fico muito mais feliz e eu com certeza vou estar usando e recomendando a todos de agora em diante.

Preço = 10  você obtém mais de um suplemento em vez de somente um multivitamínico, aliado na facilidade da digestão, excelente para as articulações e imunidade e uma boa fonte suplementar para 45 dias.

Qualidade = 10  este multiivitaminico usa formas de alto grau de vitaminas e minerais.

Facilidade de uso = 10, como não há nenhum odor ou sabor e os comprimidos são muito fáceis de engolir nota 10

Orange Triad é garantia de um suplemento com um custo x benefício excelente!

acesse o site para saber mais sobre esse produto
http://www.lojasizematters.com/produto-199-orange_triad_controlled_labs

COMO EU CHEGUEI NOS 56 cm - BÍCEPS

Por Arnold Schwarzenegger

Logo que me envolvi com a musculação, com 15 anos de idade, na Áustria, eu já tinha 1,80 cm, mas pesava apenas 70 kg. Uma das coisas que eu tinha mais vergonha era o tamanho dos meus braços, principalmente depois de ver as fotos de vários atletas nas revistas americanas de musculação. Mas eu pensava que, se eles tinham conseguido desenvolver físicos como aqueles, eu também poderia. O primeiro momento em que eu vi as fotos de Reg Park na Muscle Builder, eu decidi que ele era definitivamente o melhor fisiculturista que eu precisava imitar. Meu plano era simples. Reg era enorme e musculoso, com braços fantásticos, eu precisava desenvolver um físico como aquele e também chegar ao Mister Universo, e quanto mais rápido melhor. Desenvolver braços, especialmente meus bíceps, tornaram-se um fator de grande importância. Eu tinha muita paixão, entusiasmo ilimitado para treinar e total confiança para conseguir meu objetivo. Mesmo na idade que eu tinha, eu já entendia o poder da visualização e do pensamento positivo. Na minha mente eu já tinha planejado toda a minha vida, e isso incluía desenvolver um físico como o de Reg Park, me tornando o melhor fisiculturista do mundo, morando na América,trabalhando no cinema e conseguindo dinheiro e fama. Ninguém conseguiria me impedir, a não ser eu mesmo, e isso não ia acontecer. Enquanto eu mantivesse uma atitude positiva, e me lembrasse do meu plano, tudo daria certo. Eliminei pensamentos negativos da minha mente e expressões como não posso e não consigo foram riscadas do meu vocabulário.

Você pode estar se perguntando, por que falar disso se o objetivo desse artigo é sobre treino de braços. Eu te digo porque: a menos que você entenda o poder da mente em desenvolver seus músculos, você não terá sucesso. A mente controla o corpo, e não ao contrário.

Meus braços ganharam o tamanho que eu quis porque eu nunca criei limites. Quando treinava meus bíceps eu não os via como carne e sangue, mas como montanhas. Eu fazia meus exercícios imaginando meus braços crescendo a todo momento. Essa visualização era essencial se eu quisesse ganhar o volume necessário para vencer o Mr. Olympia. Você precisa ter confiança na sua rotina, nos exercícios que escolheu para fazer, e no seu talento para desenvolve-los. Quando treinava na Áustria e na Alemanha, antes de ir para a América, minha rotina consistia de 4 exercícios: rosca direta, rosca Zottman, rosca alternada com halteres (o favorito de Reg Park) e rosca concentrada. Tendo certeza que estava fazendo os melhores exercícios, eliminei qualquer dúvida ou sensações negativas que podia ter, treinando com muito mais entusiasmo e energia.

Quando cheguei à América, comecei a treinar na academia de Vince Gironda, e depois mudei para a Gold´s Gym. Todo mundo fazia rosca Scott na academia de Vince porque era o exercício que Larry Scott usava para desenvolver seus incríveis braços. Larry tinha vencido o Olympia duas vezes seguidas, e naturalmente eu também tentei esse exercício, mas nunca funcionaram bem para mim. Eu não eliminei totalmente a rosca Scott da minha rotina, mas só fazia de vez em quando, para acrescentar um estimulo extra. Na verdade, já no final da minha carreira competitiva, eu passei a gostar mais desse movimento, mas sempre tive mais confiança na rosca direta e nas roscas com halteres. Quero dizer com isso que você precisa achar os exercícios que melhor te atendem e permanecer com eles. Franco Columbo tinha dificuldades em isolar seus bíceps quando fazia rosca direta. Seus poderosos deltóides acabavam gerando grande auxilio no exercício, impedindo que os bíceps fizessem o trabalho necessário. Ele teve que descobrir outros métodos para isolar esse grupo muscular. Isso também mostra que o que serve para um campeão pode não servir para outro. Talvez meus bíceps tenham se tornado meu melhor grupo, porque eu os treinei com mais freqüência. Eu adorava a sensação do pump que acontecia. Quando comecei a treinar eu nem tinha noção da importância dos tríceps para o tamanho dos braços, e sempre priorizei os bíceps. Passava o dia contraindo meus braços. Essa prática me deu uma habilidade melhor para senti-los e controlá-los.

Como fisiculturista, você deve tentar erguer o peso, sentindo que o músculo faz todo o trabalho. Deve tentar manter o estresse e a tensão constantes no músculo, mantendo a mente em contato direto com o músculo trabalhado.

Eu costumava fazer rosca alternada com halteres de menos de 25 kg, e muitos colegas perguntavam por que eu não usava halteres mais pesados, já que eles mal tinham 45 cm de braço, e faziam esse exercício com halteres de 50 kg. O problema é que não conseguiam executar o movimento da forma correta, e não isolavam seus bíceps, acabando por utilizar outros grupos musculares para fazer o movimento. Quando o peso está muito pesado? Quando você tem a sensação de que o músculo principal não está trabalhando sozinho, e outros grupos começam a ajudar. Muitos iniciantes e intermediários pensam em "treinar da forma correta" e "treinar roubando" como conceitos muito claros, preto e branco. Mas não são. Todos os campeões utilizam o corpo todo enquanto treinam, o segredo é aprender a dosar essa ajuda nos seus exercícios. Quando eu queria fazer um treino mais pesado escolhia uma carga que só me permitisse 3 a 4 repetições e utilizava meu corpo todo para tentar executar 8 repetições.

Vá pela sensação. Que quantidade te dá o melhor pump no músculo? 50 kg em 10 repetições ou 70 kg em 6? Se você consegue fazer com 70 kg, 3 repetições de forma correta, e 3 roubando, não importa o peso, desde que seus bíceps estejam isolados. Mas vamos pensar que você consiga 80 kg em 2 repetições corretas e mais duas roubando, e perca a sensação do músculo trabalhado nessas duas últimas. Nesse caso, você deve reduzir as cargas. Na medida que sua técnica e força melhorem, você pode ir acrescentando mais peso aos exercícios.
Um dos grandes segredos está em saber treinar com o máximo de dedicação para conseguir o máximo de resultados. Não se consegue desenvolver braços grandes sem um treino duro e dedicado. Eu digo brutalmente duro. Cada série deve levar o músculo a completa exaustão e além, usando repetições forçadas, drop-sets e outros métodos.

Eu gostava de dividir minha rotina de bíceps em dois grupos distintos: um com movimentos corretos e outro utilizando "roubo". Nos movimentos corretos, eu fazia com que meu braço ficasse em contato com alguma superfície, como na rosca concentrada, ou rosca Scott. Já no outro caso, isso não acontecia, no caso da rosca direta e da rosca alternada. Eu sempre preferi esses tipos de exercícios, dos movimentos livres.

Meus dois principais exercícios para ganhar massa eram a rosca direta (usando o roubo) e a rosca com halteres, no banco inclinado. Treinava duas vezes por semana, com cargas pesadas, 5 series de 6 a 10 repetições de cada. Já nos exercícios de qualidade, preferia rosca alternada com halteres e rosca concentrada, também com 5 séries de 6 a 10 repetições. Esses 4 exercícios, normalmente, constituíam minha rotina de bíceps. Se os fizesse corretamente, não precisava de nenhum outro.

1. Rosca direta roubando:
Esse era o meu principal. Usava mais peso que o normal para sobrecarregar os bíceps. Mas, você deve ter cuidado, para fazer com que o exercício seja mais difícil e não mais fácil. Qualquer um pode encher uma barra de peso e fazer movimento, usando o corpo todo para isso. Aprender como executar a rosca direta dessa maneira leva algum tempo. Usava uma pegada na barra com uma largura um pouco maior que a dos meus ombros, tendo o cuidado de que na parte superior do movimento não deixar a barra descansar no ombro, para que os bíceps não perdessem a contração. Faça 1 x 10, 1 x 8, 2 x 6. Sua última série tem que ser a mais pesada, se puder arrume um parceiro para lhe ajudar.

2. Rosca inclinada com halteres:
Nesse segundo exercício eu utilizava um banco inclinado, e o segredo aqui é conseguir a máxima extensão dos braços ao descer os halteres. Uma regra básica é que quanto mais o músculo for alongado no início do movimento, maior pode ser a contração no final. Faça 5 séries de 8 a 10 repetições.

3. Rosca alternada com halteres:
Esse é um grande exercício para os bíceps, que permite isolar com eficiência esse grupo muscular. Faça sempre supinando os pulsos, aumentando a contração do músculo. Lembre-se, somente os antebraços se movimentam. Procure manter os bíceps colados ao lado do tronco.

4. Rosca concentrada com halteres:
Esse exercício é fantástico para dar a forma de picos ao bíceps. Muitas pessoas fazem sua rosca concentrada sentadas em um banco, ou apoiando o braço nos joelhos, eu prefiro a forma livre, sem apoiar o braço em nada, mas mantendo sempre a forma correta. Faça 5 series de 10 a 12 repetições com cada braço.
 
posted by: Fabião  

O Homem mais forte do Mundo quebrou o Record levantando apenas 490Kg no braço, chegou a tirar sangue do nariz, incrivel!!